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Négligé, malmené, notre corps nous échappe. Et si on prenait le temps de prendre soin de nous ? Une des solutions pourrait être... le sport ! Et plus particulièrement le stretching ! Étirement musculaire, le stretching donnera à vos muscles leur élasticité, leur flexibilité pour les garder souples et sans tension, et les oxygénera. Les étirements permettent de libérer les toxines et l'acide lactique (qui cause crampes et courbatures). Combinaison de gymnastique douce, de yoga et d'autres techniques venant de l'orient, la stretching, de par ses bienfaits, gagne en adeptes en occident.

Mais qui peut faire du stretching? La réponse est pratiquement tout le monde ! Nous sommes tous « flexibles » ! L'enfant en bas âge l'expérimente mais l'adulte, du fait des années de mauvaise posture, du travail, du stress, l'a oublié. Les muscles se sont contractés, affaissés, raccourcis et les nœuds sont là. Or nos muscles qui nous permettent de nous mouvoir en toutes circonstances sont essentiels à notre bien - être. D'où l'immense intérêt de leur permettre de leur redonner leur souplesse pour réduire tensions, douleurs, oxygéner le corps et aérer l'esprit. Une meilleure posture c'est aussi une plus grande confiance en son corps et avec la dopamine libérée pendant le stretching, c'est plus de positif dans sa vie. A présent que vous le savez, vous ne regarderez plus le stretching comme avant et peut-être que vous allez même vous y mettre !

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